8个不经意却很不卫生的行为 起床就叠被子并不是个好习惯

发布日期:2023-11-05 18:33:37 62 阅读 0 点赞

  导语:俗话说,病从口入,有时候我们一个不经意的动作可能就是给看疾病病毒趁机的机会。比如说,早晨起来被子其实是不用折叠起来的,相反折被子还会引发更多问题。那么,生活中不经意却很不卫生的行为有哪些呢?以下是小编整理的8个不经意却很不卫生的行为。

  8个不经意却很不卫生的行为

  1.手机不常进行清洁

  很多人每天最不能离手的物品就是手机了,每天都有好几个小时在玩手机,但一般人不会先把手洗干净了再来玩。于是,手在摸完其他物品,沾染上细菌、病毒等微生物后,再摸手机,就把这些微生物带到了手机机身上。一两个月下来,手机就肉眼可见地变脏了。

  脏了的手机,会给我们带来健康隐患,一些人会把手机拿起来贴在脸边打电话,另一些人会一边玩手机一边用手吃东西,于是手机上的微生物通过口、鼻、耳等通道进入体内,给健康带来隐患。

  建议大家每隔三四天就用含75%消毒酒精的湿巾给手机做一次全方位的擦拭;套了手机壳的手机,要把壳先卸下来,里里外外做好清洁,拒绝卫生死角。

  2.擦手的毛巾不常洗

  如果用来擦手的毛巾不常清洗和晾晒,是很容易潜藏细菌、病毒等微生物的,甚至成为微生物的中转站。这是因为毛巾是棉织品,特殊的结构使得它很容易沾上各种油脂、汗液、皮屑、灰尘等,又经常放置在潮湿的环境中,缺乏阳光直射,给各微生物的生长创造了条件。用毛巾擦手,会让你本来已经洗干净的双手,又沾染上大量的微生物。

  如果你喜欢用干毛巾擦手,建议你经常洗一洗你的毛巾,并且经常在太阳下面晒一晒。或者你也可以不用干毛巾擦手,而是用一次性纸巾擦干,或者直接将双手在空气中晾干。

  3.经常用抹布擦桌子

  很多人喜欢用湿抹布擦桌子,这当然没有问题,但是也需要注意湿抹布的卫生情况。你可能想象不到,一块小小的湿抹布是一个优秀的微生物培养基。

  使用一周之后的抹布,其上滋生的微生物数量会让你大吃一惊。根据中华预防医学会发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》,在随机的调查中,一块抹布上的细菌数量高达5000亿个。

  很多人都只是将抹布放到水龙头下洗一洗、拧一拧,最多加几滴洗洁精,但这样做并不能把抹布洗干净。频繁擦拭桌子的抹布,可以每隔三四天就用加了少许碱的沸水煮5分钟,并且尽量每两三个月就换一块新抹布,千万不要将一块抹布经年累月地使用。

  4.习惯用纸巾包食物

  为了给纸巾增白,纸巾在生产的过程中会用到荧光增白剂,荧光增白剂与食品(尤其是油脂类食品)接触后,会从纸巾中向食品中转移,食品的温度越高,荧光增白剂的转移就越多。荧光增白剂在人体内不易分解,长期摄入后,其毒性会在肝脏中积累,产生潜在的致癌因素。

  如果确实需要用一些东西来包装食品,正确的方法是选用食品级别的专用包装纸或者塑料袋、保鲜盒。

  5.在水龙头下冲洗生肉

  生肉的表面容易附着一些致病微生物,如沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等,这些微生物的存活时间可达数小时到数天。在水龙头下冲洗生肉,冲洗过程中溅起的水花可能会携带微生物,冲溅到水池周围的水槽、碗筷和案板上。接下来如果我们再用被污染的器具吃东西,可能会导致人体的感染,引发腹泻、呕吐等症状。

  洗生肉的正确做法是往碗或盆子里加水浸泡生肉,用手轻轻擦洗生肉表面,避免水花喷溅。洗完生肉的器具应及时用洗涤剂洗干净并晾干,最后再使用肥皂和流动的清水洗干净我们的双手。

  6.家里筷子长期不更换

  筷子是我们每天都会使用和清洗的餐具。很多人都知道牙刷要经常更换,但不知道竹木筷子也要经常更换。当竹木筷子使用较长时间后,可能表面会出现磨损、裂缝,或者存在没洗干净的情况。食物残渣长期附着在筷子表面,在湿漉漉的环境中可能会发霉。有些霉菌对身体并无害处,但如果筷子沾染的是黄曲霉,产生的黄曲霉毒素危害就大了,它是世界卫生组织标明的“一类致癌物”,达到一定剂量后对肝脏有较强的损伤作用,还有致癌风险。

  建议大家平时把竹木筷子洗净后,先晾干或烘干再放进碗柜里保存,每周用沸水煮筷子半小时左右,并且三个月左右更换一次筷子。当然,也可以使用金属筷子,避免竹木筷子带来的这些健康隐患。

  7.习惯用纱罩罩食物

  有的家庭在吃完饭后,选择不把盛放了食物的餐盘收起来,而是用一种防苍蝇用的纱罩罩在食物上,这并不是一个好的做法。因为纱罩虽然挡住了苍蝇,让苍蝇无法直接落在食物上,但苍蝇也会停留在纱罩表面,留下细菌、病毒和虫卵。虫卵很容易从纱罩的孔里面掉落到餐盘里,让食物受到污染。而且纱罩通常很长时间都不会清洗一次,导致纱罩越来越脏,反而给食物带来新的污染。

  建议大家在吃完饭之后,将盛放了食物的碗盘盖上盖子,或者用保鲜膜密封起来,放在冰箱里保鲜。当然,最好是每次都少做一些食物,尽量不要留有剩余。

  8.习惯起床就叠被子

  起床就要立刻叠好被子,这大概是长辈们的执念。但这么对健康却是有害无利。要知道,人在睡觉的时候,身体会排出大量的汗液和皮屑,这些汗液和皮屑就附着在被子上。如果一起床就把被子叠起来,汗液和皮屑都留在被子里,汗液和皮屑中的微生物会在被窝里体温的余热里繁衍生息。时间一长,不仅被窝捂出了汗臭味,等你睡觉重新裹上被子的时候,这些微生物还会影响你的身体健康。

  因此,叠被子最正确的做法是,起床后先把被子贴身的那一面翻过来,摊晾十几分钟,再叠起来,当然你也可以选择不叠被子。另外建议最好每周都在中午的大太阳下晾晒一次被子。

   

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